A volte mi sembra di vivere in compagnia di un piccolo coro interiore. C’è una voce che mi spinge ad agire, a fare di più. Un’altra, invece, mi suggerisce di fermarmi, di non rischiare. Una vuole che tutto sia perfetto, l’altra si ribella e vorrebbe solo libertà. E poi, nel mezzo, ci sono tante altre voci che si intrecciano come fili invisibili…..Per molto tempo ho pensato che dovessi sceglierne una, quella “giusta”e mi sono ostinata a cercarla. Poi ho scoperto che non era necessario scegliere, ma ascoltarle, una per una.
I Sè interiori
Il Voice Dialogue è un viaggio dentro questo coro di voci. Ogni Sé interiore ha una storia, e il motivo per cui è nato è importantissimo poiché ha protetto un bisogno, una nostra vulnerabilità: il Critico che ci corregge per farci migliorare, il Controllore che cerca sicurezza, il Bambino libero che ci ricorda la gioia e la spontaneità. Sono tutte parti di noi, non nemici da attaccare e da cui difenderci, ma alleati da conoscere e comprendere. Il loro linguaggio è silenzioso: un pensiero insistente, un’emozione ricorrente, una tensione nel corpo. Quando li riconosciamo, possiamo iniziare a dialogare con loro — e quel dialogo cambia tutto.Immagina una stanza piena di voci che parlano contemporaneamente.
Consapevolezza
A un certo punto, qualcuno accende una luce al centro. Tutte le voci continuano a esistere, ma ora si vedono a vicenda, si riconoscono, con Consapevolezza. Nel Voice Dialogue la Consapevolezza non è un Sé tra gli altri, ma lo spazio che accoglie tutti i Sé. È il punto da cui possiamo osservare, scegliere, e finalmente tirare un bel respiro. C’è sempre un istante preciso in cui una persona inizia a sentire questa differenza. Ricordo una coachee che mi disse: “Ho capito che non sono solo quella che si critica. Posso anche ascoltare quella che crede in me.” In quel momento il volto le si è illuminato, come se avesse ritrovato casa. Non aveva eliminato il suo Critico interiore, ma aveva iniziato a lasciargli meno potere. Aveva trovato una sorta di luce dentro se stessa: la sua Consapevolezza.
Apprendimenti
Il Voice Dialogue ci insegna che non siamo un unico Io, ma una comunità interiore in continuo movimento. Ogni volta che incontriamo una parte di noi e la accogliamo la nostra vita migliora! Diventiamo più morbidi, più veri, più presenti, perché la Consapevolezza non giudica, non prende posizione, non decide chi ha ragione. Credo che in fondo crescere significhi proprio questo: imparare ad ascoltare le nostre voci interiori senza farci sovrastare da nessuna. Lasciare che ognuna racconti la sua verità, e poi scegliere da dove vogliamo agire. Nel silenzio che contempliamo, scopriamo chi siamo davvero.